損卦是「損下益上」，先捨掉一些才有所得，感情裡也常是這樣。一段美好的關係需要雙方主動減損自身的任性與傲慢（懲忿窒欲）。 交往中當懂得「量力付出而不委曲求全」（酌損之，弗損益之）。在感情專一上保持純粹（一人行得其友）。主動修正自身的脾氣毛病（損其疾），彼此以真誠換真心，終將收穫天地神明祝福的深厚福報（十朋之龜）。

損卦講減省，事業上對應降低成本、精簡流程、把力氣收回核心的時期。 管理的核心在於「懲忿窒欲」與「割除冗贅」（損其疾）。領導者當具備「損己利他」的胸襟，把利益多分給團隊與客戶；但在核心底線上堅持原則，不隨意割肉妥協（弗損益之）。以純粹專一的匠人精神深耕主業，更容易吸引志同道合的人才（得臣無家）。

損卦講減少，而財務上的「損」未必是壞事。象傳說「懲忿窒欲」，減少衝動和欲望。這段時間適合檢視開支，把不必要的訂閱、沒在用的會員、衝動買下的東西列出來。卦辭說「二簋可用享」，兩碗飯也能好好祭祀，重點在誠意而不在排場。減掉的是浪費，留下來的是真正需要的。

各自收斂脾氣、主動多分擔一點，是損卦在家裡的修養。 「君子以懲忿窒欲」。家人相處最忌情緒失控與言語傷害。彼此主動克制私欲與壞脾氣，主動分擔家務與家庭責任。長輩以無私奉獻垂範後代，晚輩看在眼裡，家風就是這樣傳下去的。

損卦在身心上，是減少過量的東西：過多的食物、過多的咖啡、過多的訊息。六四「損其疾，使遄有喜」，把讓自己不舒服的習慣減掉，好轉會來得很快。這段時間不必加新的養生計畫，先試著減掉一樣。

主動做減法：減掉多餘的，把力氣留給真正重要的事，這是損卦的處境。 「損下益上，其道上行」。敢於放下眼前的微小利益，克制心中的浮躁欲望。把你的能量完全聚焦於提升自身的核心價值與利他服務上。當你把自己損減到極致之時，全天下的浩瀚大益（十朋之龜）自會奔湧而來。